Training & Technik

30 Minuten, maximale Wirkung: Intervalltraining auf dem Hometrainer für alle Fitnesslevel

Wenig Zeit, aber trotzdem effektiv trainieren? Mit gezieltem Intervalltraining auf dem Hometrainer holst du in nur 30 Minuten mehr raus als bei einer stundenlangen gemütlichen Ausfahrt. Wir zeigen dir konkrete Trainingspläne für Einsteiger, Fortgeschrittene und ambitionierte Radler – mit wissenschaftlichem Hintergrund.

Jul 29, 2026

Richtig sitzen, besser trainieren: Dein Heimtrainer-Setup für mehr Leistung und null Rückenschmerzen

Eine falsch eingestellte Sitzposition auf dem Heimtrainer kann nicht nur die Trainingsleistung bremsen, sondern auch zu Schmerzen und Verletzungen führen. In diesem Artikel zeigen wir dir Schritt für Schritt, wie du deinen stationären Drahtesel perfekt auf deinen Körper abstimmst – für effektivere Einheiten und langfristige Gesundheit.

Jul 28, 2026